Qu’y a-t-il pour le dîner ? Si vous êtes parent, vous êtes probablement fatigué d’entendre ces trois mots. Proposer chaque jour un nouveau repas qui plaira à toute la famille et qui respecte le budget alimentaire est un défi constant, mais l’heure du dîner peut être facile si vous restez simple. Voici cinq idées de repas faciles et bon marché qui plairont à coup sûr aux enfants de tous âges.
Macaroni au thon et à la courge musquée
Le macaroni au fromage est un favori de l’enfance, mais le plat classique est léger sur la nutrition et riche en matières grasses. Ajoutez des protéines avec du thon en conserve abordable et réduisez les calories en remplaçant la moitié du fromage par de la purée de courge musquée. Incorporer un peu de bonté verte avec des pois ou du brocoli cuit à la vapeur.
Lanières de poulet grillées
Quel enfant n’aime pas les lanières de poulet? Évitez le service au volant et la panure grasse en préparant vos propres lanières de poulet grillées à la maison avec une lèchefrite ou un gril électrique de comptoir. Servez vos lanières avec des frites de patates douces et des tranches de pomme. Pensez à ajouter un petit jouet ou des autocollants comme prix pour recréer l’expérience de la restauration rapide à la maison.
Sandwicherie
Rien n’est plus amusant que d’assembler votre propre repas. Facilitez le dîner avec un bar à sandwichs proposant des variétés de viande pour le déjeuner, du fromage, des légumes, des condiments et un panier de petits pains et sous-pains sains à grains entiers Kaiser. Évitez les frites et offrez un plateau de fruits pour un accompagnement nutritif et faible en calories.
Kit déjeuner
Avez-vous besoin d’emporter un repas sur le pouce? Assemblez vos propres kits-repas et gardez-les à portée de main pendant les jours où vous avez besoin de dîner et de vous précipiter. Remplissez des récipients divisés avec de la viande à déjeuner, des tranches de fromage, des craquelins, des légumes crus et une petite gâterie pour un déjeuner à emporter satisfaisant qui vous éloignera de la fenêtre du service au volant.